«Один бедняк однажды встретил Будду и спросил у него:
— Будда, а почему я так беден?
— Потому что ты не практикуешь щедрость.
— Но как же мне практиковать щедрость, ведь мне нечего отдать другим?
— У тебя есть пять объектов, с помощью которых ты мог бы практиковать щедрость, но ты этого не делаешь.
— Пожалуйста, расскажите мне, что это за пять объектов?
— Своим лицом ты можешь дарить улыбки другим, но ты этого не делаешь.
Своими глазами ты можешь смотреть на других взглядом любви и заботы, но ты этого не делаешь.
Своим ртом ты можешь произносить что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь.
Своим сердцем ты можешь желать счастья другим, но ты этого не делаешь.
И своим телом ты можешь делать что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь.
Ты богат настолько, насколько себе позволяешь.»
С одной стороны, человек не должен быть скупым, но с другой стороны, он должен беречь здоровье и не быть бездумным расточителем своих и чужих сил, без риска «достичь выгорания из-за чрезмерной щедрости».
С самого рождения каждый человек окружён потрясающей щедростью Жизни, не требующей никакой платы и налога. Человеку дарится жизнь, сознание и самосознание. Свет Солнца, вода, воздух, земля, в изобилии рождающая травы и деревья, – всё это мы получаем бесплатно и безмерно (по сравнению с той небольшой частью, которая нам действительно необходима).
Щедрость – нравственное качество человека, характеризующее его добровольное и радостное соучастие в жизни как обще-пространственной, так и отдельных существ в форме чистого и бескорыстного даяния.
Мы различаем богатство духовное и материальное. Если последним обладает далеко не каждый, то духовное богатство – знания, душевные силы, духовные качества и способности (внимание к другим людям, их поддержка, умение радоваться своим и чужим успехам и т.п.), доброе отношение к окружающему и т.д. – в разной мере, но есть у каждого, и никто не может отнять его у нас.
Щедрость характеризует большой запас психической энергии и его правильное использование человеком. Эти свойства особенно выявляются в периоды усталости или слабости (например, болезни).
Щедрый человек легче, свободнее и великодушнее преодолевает колкости, несправедливые удары людей и трудности жизни. Тогда как духовно бедный человек будет недовольным, мелочным, скупым, злопамятным.
Возможно, нам сложно внедрить в свою повседневную жизнь большие акты щедрости. Однако исследования доказывают, что существуют способы регулярно давать другим пользу, не приближаясь к состоянию истощения. Это называется «продуктивная отдача», как объясняют психологи.
Все дело в том, чтобы внедрять щедрость в вашу повседневную жизнь таким образом, чтобы она заряжала вас энергией, а не вызывала утомление.
«Расточительность подражает щедрости». Цицерон.
Вот несколько способов проявить качество Щедрости.
1 Нужно выделить строго отведенное время.
2 Найти систему поддержки.
3 Создать привычку совершать маленькие, полезные действия.
Начав внедрять эти правила, вы убедитесь, что щедрость действительно может приносить пользу, но при этом не доводить вас до состояния истощения.
1. Выделить строго отведенное время. Когда вы постоянно чувствуете, что вам приходится совмещать свою обычную рабочую нагрузку с актами проявления щедрости, этот баланс может превратиться в непосильное бремя, которые бы захотите сбросить с себя. Вот почему важно выделить строго отведенное время, которое вы без зазрения совести будете тратить на проявление щедрости. Это просто решение позволит вам избавиться от хронического стресса. Выделите для проявлений щедрости определенные дни или отрезки времени, а не разбрасывайте их в течение недели. Вы будете более эффективны и более сосредоточены.
2. Найти «систему поддержки», иногда может быть полезно найти сообщество единомышленников, которые могут выступать в качестве значимой системы поддержки и ободрять вас. Это позволить избежать выгорания, к которому может привести чрезмерное проявление щедрости.
Когда рядом с вами есть группа, которая оказывает помощь - будь то местная группа добровольцев или благотворительный комитет, - вы можете поощрять друг друга к самоотверженности, уделяя при этом внимание своим потребностям и выделяя время для того, что делает вас наиболее продуктивным и энергичным. После этого мотивация возникает естественно, вместе с радостью. Это очень важно для людей, которые регулярно проявляют щедрость. Пытаясь позаботиться о других, нельзя забывать о себе.
3. Создать привычку совершать маленькие, полезные действия Приступая к приятной рутине, вы можете улучшить свое настроение и почувствовать себя более удовлетворенным. Вам не нужно записываться в крупную волонтерскую поездку на неделю, чтобы проявить щедрость.
Регулярное выполнение небольших добрых дел в офисе может помочь улучшить ваше настроение и вам чувствовать себя более довольным на работе.
4. Если вы помогаете пяти людям каждый четверг, вы чувствуете прилив энергии и наблюдаете результат своих полезных действий. При этом вы повышаете собственную продуктивность, что позволяет добиться прогресса в собственной работе в остальное время.
Эти небольшие порции доброты не только приносят пользу, но и помогают вам сосредоточиться, когда вы возвращаетесь к своим собственным задачам.
Наконец, помните, что вам не нужно проявлять щедрость всякий раз, когда появляется такая возможность. Расставьте приоритеты запросов о помощи, которые встречаются на вашем пути. Скажите «да», когда это важно, и «нет», когда вам это не нужно.
Если вы будете безотказны, найдется немало людей, которые захотят этим воспользоваться.
Человек — социальное существо, поэтому добродетель, связанная со способностью оказывать бескорыстную помощь другим, имеет под собой эволюционные механизмы связанные с ощущением счастья.
